西宁白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/150405/4603799.html前两年，「平板支撑」霸占了各大健身号的版面，甚至在电视综艺上也成为了增加收视率的环节，「平板支撑」后，大家又挖掘出了一个神级动作，那就是「真空吸腹」。
FrankZane
说起这个动作，就不得不提到FrankZane，国内翻译成弗兰克赞恩，他是70年代三届奥林匹克先生，比施瓦辛格还要早一些的健美明星。那个年代比起今天，类固醇激素还没有被滥用，身材更强调比例协调，健美明星都是宽肩细腰，肌肉发达却不臃肿，充满了古典的雕塑美。而今天磅的大块头比比皆是，即使是腰身六块腹肌也毫无美感。
真空吸腹这个动作就是FrankZane发明的，而施瓦辛格更加是这个动作的拥趸。
吸腹，顾名思义就是吸肚子的动作。但比起普通的吸肚子，真空吸腹不仅能造成震撼的视觉效果，同时还能帮助发展腹部肌肉的清晰度，让你对腹部拥有完全的控制力，使你在放松或者不在
