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10套室内健身动作轻松减掉小腹赘肉2 [复制链接]

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北京中科白癜风爱心公益         http://news.39.net/bjzkhbzy/180415/6169066.html
10套室内健身动作轻松减掉小腹赘肉

#15次开合跳+1次波比跳

#24次原地登山跑+2次俯身伏地侧踢

#3增强式台阶运动

#4伏地挺身

#52次分腿蹲跳+1次波比跳

#6足尖点球

#7动态平板支撑

#8冲剌式仰卧起坐

#9俯蹲后撑腿

#10相扑式壶铃深蹲

第四套:伏地挺身

第五套:2次分腿蹲跳+1次波比跳

第六套:足尖点球

未完待续下期更精彩……

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