白癜风的医疗医院 http://www.bdfyy999.com/bdf/传统课程的新“玩法”~这是一项全身性的有氧运动和肌肉协调性训练，可以实实在在地紧实臀部和大腿肌肉。通过跳跃冲击及深蹲等动作，身心振奋并切实有效地紧实腿部曲线。
在力量环节中，运用各种动作与踏板的结合，达到训练目的。如果你喜欢更快的步伐移动，展示自己与生俱来的绝佳节奏感，经典的操化部分和舞蹈小节可以满足你。课程内设有多种强度和难度选择，一堂课可以燃烧掉高达卡路里，让你在愉快的满足感中结束锻炼。
课程特点：
有氧运动可以让燃脂系统高速运转。课程可以加快心率、促进心肺健康、消耗卡路里、紧致臀部和腿部肌肉的同时，提高身体协调性和灵活性。
刚刚入门？
先从低阶练起，通过教练的指导选择适合自己的强度和难度。不必担心动作是否协调，或者害怕出现花式步法。要尝试坚持完成5次课程！一旦有了5次课程训练的基础，你就会自然而然的适应课程动作了——跟骑自行车是一样的道理!
——欢迎报名英派斯健身学校——
课程
潘老师（同
