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孝感人,动起来 [复制链接]

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当孝感的疫情得到有效控制,

梅雨过后的朗朗晴空终于回来,

你是否和我一样,

已经按耐不住想要运动起来的冲动?

根据我市疫情防控实际,

为充分发挥体育健身,增强体育体质功能,

由孝感市文化和旅游局和孝感广播电视台主办,

孝感广电传媒集团和市级各体育协会承办的

健康湖北你我同行

全民健身线上教学视频展播

8月2日起,

将在孝感公共生活频道准时播出!

每周日19:50

每周一、三、五中午12:30

教学内容:太极拳

太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

八段锦

“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

广场舞

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名,融自娱性与表演性为一体,以集体舞为主要表演形式,以健身为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。

健身操

健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目,因此,健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健身操大致分为6类:按不同年龄编制的系列健身操;按不同性别编制的男女健身操;按人数多少编制的单人、双人和集体健身操;按塑造形体和改善体姿与体态的健身操;按锻炼身体各个部位的健身操;按以徒手或轻器械运动方式的健身操。

广播体操

广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。工作之余做广播体操,有助于缓解大脑疲劳。坚持下去,可以提高心肺功能,促进血液循环,增强体质,预防疾病的发生。在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感,陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。

小编担心你没时间看电视

收集了其中四段健身视频

(广场舞太极拳八段锦健身操)

赶紧抽空学起来!

广场舞

太极拳

八段锦

健身操

所有孝感人:

培养健身习惯、促进身心健康

快来一起锻炼身体吧~

-END-

孝感所有A级旅游景区

对全国游客免门票开放!

还不知道怎么预约?

看这里

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如何预约?

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