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网上课堂健身气功八段锦第二课 [复制链接]

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教师姓名:许小萍

[现任科目]

太极

习武三十年,国家级社会体育指导员,武术陆段,武术二级裁判,多次荣获世界级武术大赛金牌。在近三十年的太极教学工作中,她不断创新教学方法,坚持将习武先习德的理念贯彻始终,教学风格严谨活泼,是第四届上海社区教育教学评比优秀奖和人气奖双料得主。对于学员,她亦师亦友;对于教学,她全力推广。年受聘于闵行老年大学开班太极课,太极专业从零开始至今发展为十二个班。教学经验丰富,在全国和市级各项太极比赛中都获《一、二、三等奖》。

第二课

#课题:

第一段——双手托天理三焦

#教学目标:

通过科学的教学方法,学习具体动作,掌握养生知识

#教学重点:

配合呼吸,尽力拉伸

#教学内容:

了解此招式的完成过程,学习这些动作是如何对身体产生积极促进作用并起到健身效果的

闵行区老干部大学闵行区老年大学

联合制作

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