白癜风哪家医院最好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html社区健康师
12月8日，上海体育学院运动防护教学团队负责人，教学研究实验中心主任吴卫兵教授在长白新村街道社区文化中心开展“老年人运动锻炼与心脏保护”讲座。吴教授主要从事运动损伤防护与康复的教学和研究工作，曾担任奥运会国家乒乓球队和羽毛球队运动损伤预防保障专家，对老年人运动锻炼与心脏保护方面拥有丰富的经验。
讲座中，吴教授介绍了运动锻炼的意义和在推迟老化、预防疾病等方面的功效，提倡中老年人健身要做到“循序渐进、自我监督、持之以恒”，提醒大家健身运动要根据自己的身体状况量力而行，避免适得其反。吴教授还详细介绍了老年人适宜的运动健身方案包括运动的方式、运动的强度及注意事项，并纠正了健身锻炼存在的误区。
通过讲座让现场听众对科学健身知识有了新的认识，提高了社区居民的健康意识和健康素养，为长白社区体育工作的持续开展奠定基础。
长白社区体育健身俱乐部供稿
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