随着温度逐渐上升，春花烂漫，小伙伴们开始有了新的烦恼。脱去冬天厚重的外套，肚腩，粗腿开始困扰着即将迎来夏天的我们。朋友圈里开始刷起了运动、健身、减脂餐等内容。健身房以及收费运动场馆开始火热了起来。
不过大部分健身房都需要办理年卡，并且收费不菲。办理了年卡只去了几次就再也没去过的也不在少数，健身卡白白浪费了。收费场馆，如篮球馆，羽毛球馆等，一是需要同伴才能运动，二是每小时30-80元的价格也令人望而却步。另有部分人选择跑步健身，多于非机动车道上跑步，确实免费并能减轻体重，但是有很多不安全因素，下雨天也没办法路跑。
说了半天，今天的主人公闪亮登场：小米运动app。小米运动上面有很多免费的运动健身课程，均为健身教练视频展示，只需要跟着视频里照做就行，当然动作尽量做到位啦。每次只需花6-15分钟即可完成一次训练课程，大部分还不需要器械，办公室，卧室，空地等等随时随地锻炼身体，不怕价格贵，不怕刮风下雨，不怕非机动车擦肩而过，就怕你懒癌发作。还想不想瘦成一道闪电了！
不论您是苹果还是安卓手机用户（不是小米手机也能用，别误会），不论您是否佩戴小米手环等可穿戴设备，都可以直接下载小米运动app。
点击最下方第二个运动图标，里面有大量的课程，比如“14天急速瘦身计划”、“消除工作疲劳计划”、“名师带你拯救肩颈”等等。这些课程是fit健身提供的，大部分都是免费的，少量需要收费。里面的课程很全面，从健身小白到健身达人所需的课程，应有尽有，可根据需求自行选择学习。
如果搭配可穿戴设备，每次运动过程中，小米手环都将为用户记录心率数据，用户可按照心率数据调整自己的运动量以及运动强度。用户学习过的课程均会有运动记录，某日学习了什么课程，多长时间，心率多少，一共学习了多少次，均有详细的记录（下图仅作示例）。
并且可以将自己的运动记录分享出去，让朋友们监督健身减肥。小米运动软件有体重记录功能，每天都可以记录自己的体重，看着自己的体重曲线逐渐下降，想想都开心。
当然小米运动app里面很多课程对办公室一族也相当友好，“鼠标手改善”、“办公族体态纠正”、“办公室课间操”等等，对久坐的办公族保护肩颈，缓解疲劳也非常有效。
总之，小米运动app，对高效有计划地实施自己的健身计划很有帮助。生命在于运动，各位动起来吧！
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