北京白癜风医院哪家治疗的好 http://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/春风和煦3月里，过完年后你开始运动计划了吗？主动出汗是身体排*的重要途径，健身房打卡缺勤的时候，在家一样练。需要的仅仅是一个瑜伽垫。紧致腰腹，跟肥肉说拜拜。运动在于坚持，不跑步就练起来！
转向跳20次*3组，间歇休息60秒
交叉下蹲12次*3组，间歇休息60秒
侧撑抬腿每边6次*3组，间歇休息60秒
侧撑卷腹每边6次*3组，间歇休息60秒
V字支撑15秒*3组，间歇休息60秒
支撑桥起6次*3组，间歇休息60秒
（图片来源于网络）
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