白癜风误区 http://m.39.net/pf/a_4443981.html滋生白发和皱纹是衰老的外在表现，但你知道吗，某些部位在外表衰老之前，其功能已经退化，这种退化是无法逆转的，特别是肝肾功能、肺功能以及大脑神经细胞等。45岁后衰老速度加快，造成衰老的原因有很多，除了跟遗传和环境因素有关外，后天生活方式也占了一大部分，如背负着巨大的压力、吸烟酗酒、久坐不动和熬夜、营养不良以及肥胖等。
女性衰老的表现
1、胸部下垂
正常情况下年轻妇女乳头水平位置是在乳房下皱襞上面的，如果到了一定年龄之后，发现乳房已经开始变得松弛下垂，那么很有可能是开始变老了。因为随着年龄的增长，机体的内分泌功能也会逐渐下降，所以会有乳房下垂的现象。
2、睡眠质量差
随着年龄的不断增长，身体的各项机能也会开始发生变化。如果身体各个器官功能逐渐减弱，就会使身体的各种新陈代谢变弱，因此女性的睡眠质量也会越来越差，经常难以入眠。
3、月经不规律或量变少
月经表现是女性健康的晴雨表，而且是无法隐藏的真实表现。随着年龄的增加，卵巢功能会逐渐衰退，女人雌激素分泌会相应减少，而雌激素过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往出现月经周期不规律、经量时多时少、血液呈现黑乃至闭经等现象，往往预示着衰老正一步步的走来。
女性怎么延缓衰老？
1、多吃含有胶原蛋白的食物
女性的皮肤之所以会呈现出十分饱满，健康，富光泽的状态，是因为细胞健康，所以充满活力，皮肤肌底满满的胶原蛋白使皮肤充盈、丰润。为了在中年阶段尽量延缓衰老，女性最好是在30至45岁期间就开始注意多食用一些含有丰富胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白会随着年龄而不停的消耗。如果不能及时的补充胶原蛋白，则会提前步入衰老阶段，整个人会显得十分沧桑，表皮结构和肌肉就会更容易松弛、下垂。
胶原蛋白食物：猪蹄、*豆、花胶、鸡爪以及各种补充胶原蛋白的营养液。
靠食物来补充胶原蛋白，是一件需要长期坚持才能见效的美容方式。
2、有充足的睡眠
睡眠质量越好，抗压能力就越强，长时间睡眠不足或熬夜会导致头脑不清晰，皮肤暗淡无光泽，脸上易长斑和皱纹，抵抗力也随之下降。研究表明，缺乏睡眠可增加患肥胖症和糖尿病的几率，因为睡眠不足可扰乱调节食欲的激素平衡，碳水化合物代谢受到阻碍。所以应保持规律生活，合理安排作息，按时起床按时入睡，每晚应睡够7~8个小时。
3、坚持防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别*的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
